| 老人踏石15分钟为宜 |
|
| 文章来源：我爱教育网 点击数： 更新时间：2006-10-5 |
| [ 字体：缩小 正常 放大 ] |
请选择合适的字体颜色：
|
| |
用鹅卵石铺就的健身路往往成为健身爱好者特别是老年人的钟爱，但运动医学专家却指出，老年人长时间走卵石路，不但起不到健身作用，反而会损伤关节，掌握好时间很重要。
武汉大学人民医院骨科江华副教授介绍说，老年人一般都有不同程度的骨关节退行性病变和骨质疏松，关节已不如年轻时光滑，如果在高低不平的卵石路上走得时间太久，反而会加剧磨损，造成膝关节肿块和疼痛。
老年人健身应避免走长路，走卵石健身路的时间应是早晚各15分钟左右为宜。
|
| |
|
|
| 健康人生录入：admin 责任编辑：admin |
上一个健康人生： 老年人体育锻炼要有所侧重
下一个健康人生： 老年人背部锻炼法 |
|
| 【发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口】 |
